Чем опасны каблуки для женщин?

Уже давно ни для кого не секрет, что длительное ношение обуви на высоком каблуке деформирует мышцы и поверхность ног. В очередной раз этот факт подтвердили исследования, проведенные в финском городе Ювяскюля при участии австралийских ученых из Griffith University.

Уже неоднократно было доказано, что у женщин, часто и подолгу носящих каблуки, деформируются мышцы ног. Особенно достается пяточному, Ахилессовому сухожилию. Это сухожилие становится менее пластичным, теряет естественную способность к растягиванию, вызывая тем самым мышечные спазмы в ногах.

Проведенное учеными исселдование заключалось в следующем. Около двух лет две группы женщин носили обувь на каблуке и без. Для первой группы высота каблука была более 5 сантиметров (2 дюйма), а длительность ношения такой обуви составляла более 40 часов в неделю. Вторая же группа женщин не лишалась каблуков совсем, но такая обувь должны была находиться на ногах не более 10 часов в день.

Конечно же, результаты оказались прогнозируемы. Активность мышц и сухожилий обеих групп участниц показала, что женщины, долгое время проходившие на каблуках, посту приучили к деформации свои сухожилия и мышцы. Постепенно они стали все больше деформироваться. А поскольку каблуки надевались снова и снова, мышцы оставались в неестественном, но уже привычном для них положении.

Поберегите свои мышцы

При ходьбе на каблуках, как отмечают в своем исследовании ученые, у женщины укорачивается шаг, но нагрузка на мышцы идет в несколько раз больше, чем при ходьбе в обуви без каблуков. Это приводит к тому, что ноги не отдыхают и не расслабляются даже без каблука, мышцы остаются в том же зажатом состоянии.

Такая постоянная нагрузка приводит к переутомлению не только ног, но и всего организма в целом. Женщина, носящая каблуки, намного сильнее чувствует себя уставшей. Постоянное ношение каблуков грозит окончательной деформацией основных мышц и сухожилий, в результате чего они могут остаться поврежденными навсегда. Также каблуки опасны различными травмами, которым подвержены ноги во время ходьбы на высоком каблуке.